Competencia
Asume una vida saludable
OSORES GRANDA ACADEMYEF · Educación Física← Volver a Educación Física1.º de secundaria · Unidad 3 · Sesión 7 de 8
Mejoramos prevención básica de lesiones
Usar retroalimentación y registros personales para progresar en prevención básica de lesiones. La meta es progresar desde el propio punto de partida, sin comparaciones.Fuente MINEDU · Apuntes para el trabajo pedagógico de la Educación Física, UGEL Carabaya (2021), adaptado al Currículo Nacional con criterios actuales de inclusión, seguridad y protección de datos. Capacidad: Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida. Seguridad: Verificar espacio y materiales, realizar activación y vuelta a la calma, hidratarse, respetar señales corporales y ofrecer una alternativa de menor intensidad.Accesibilidad DUATexto 100%
ETAPA 1 · INICIO
Propósito de aprendizaje
Capacidades
- Comprende su cuerpo y se expresa corporalmente con autonomía y seguridad.
- Relaciona actividad física, alimentación, higiene y bienestar para tomar buenas decisiones.
- Coopera, crea estrategias y participa respetando acuerdos y diferencias.
Estándar esperado
Comprende y aplica prevención básica de lesiones en una situación contextualizada, utilizando evidencias pertinentes y comunicando una respuesta sustentada.
Criterios de evaluación
- Explica prevención básica de lesiones con claridad y un ejemplo pertinente.
- Aplica explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar.
- Revisa y sustenta guía ilustrada de activación, hidratación y recuperación.
Evidencia de aprendizaje
una actuación motriz segura, decisiones de autocuidado y una reflexión sobre el progreso en prevención básica de lesiones
Instrumento de evaluación
Lista de cotejo y retroalimentación formativa.
Propósito de la sesión
Usar retroalimentación y registros personales para progresar en prevención básica de lesiones. La meta es progresar desde el propio punto de partida, sin comparaciones.
Situación significativaTrabajarás con rutinas antes, durante y después de la actividad física para comprender prevención básica de lesiones. El reto exige aplicar explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar, distinguir información pertinente y construir una respuesta propia a “¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en prevención básica de lesiones?”.
Usar retroalimentación y registros personales para progresar en prevención básica de lesiones. La meta es progresar desde el propio punto de partida, sin comparaciones.
¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en prevención básica de lesiones?
Competencias que movilizarás
Activa tus saberes
- Explica con un ejemplo qué conoces de prevención básica de lesiones.
- reconoce postura, respiración, espacio, reglas, intensidad y respuesta del cuerpo.
- Propón una primera respuesta a “¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en prevención básica de lesiones?” y señala qué evidencia permitiría comprobarla.
DESARROLLO · APRENDE
Explicación guiada
¿Qué estudiaremos en esta sesión?Profundizaremos en prevención básica de lesiones dentro de activo mi cuerpo con seguridad. El trabajo de hoy se concentra en revisar la producción con criterios y retroalimentación. Esto permite responder con fundamento a la pregunta: “¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en prevención básica de lesiones?”.
MODELO DE ANÁLISIS
Ejemplo guiado: de la situación a una respuesta sustentada
Usa este procedimiento como modelo; luego aplícalo al reto de la sesión.- Observa y delimita: en rutinas antes, durante y después de la actividad física, reconoce postura, respiración, espacio, reglas, intensidad y respuesta del cuerpo.
- Formula una idea inicial: plantea una respuesta provisional sobre prevención básica de lesiones e indica qué información necesitas comprobar.
- Analiza: relaciona la ejecución con principios de coordinación, cuidado, táctica o vida saludable.
- Aplica la estrategia: explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar.
- Comprueba y mejora: comprueba seguridad, control corporal, participación inclusiva y progreso personal. Corrige lo que no esté sustentado.
Resultado esperado
Una respuesta sólida no repite el tema: presenta una idea clara, muestra la información usada, explica la relación encontrada y concluye cómo esa evidencia responde a “¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en prevención básica de lesiones?”.
Comprende el ejemplo de esta sesión
Mejoramos prevención básica de lesiones
- prevención básica de lesiones
rutinas antes, durante y después de la actividad física
APLICACIÓN PASO A PASO
Construye tu guía ilustrada de activación, hidratación y recuperación
- Define el propósito y el destinatario de tu producto.
- Selecciona dos o más datos, ejemplos, fuentes, experiencias o evidencias pertinentes.
- Organiza la información usando esta estrategia: explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar.
- Explica con tus palabras qué relación encuentras y por qué es importante.
- Revisa que el producto muestre con claridad una actuación motriz segura, decisiones de autocuidado y una reflexión sobre el progreso en prevención básica de lesiones.
Errores frecuentes y cómo corregirlos
- Repetir una definición: agrega un ejemplo y explica su relación con la situación.
- Usar información aislada: señala de dónde proviene y por qué ayuda a responder.
- Opinar sin sustento: incorpora evidencia y muestra el razonamiento que une la evidencia con tu conclusión.
- Entregar sin revisar: contrasta el producto con la evidencia esperada y mejora una parte concreta.
Síntesis de Oto
Primero comprende prevención básica de lesiones; después aplica explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar; finalmente explica qué aprendiste y cómo lo comprobaste.
Pregunta de control:¿Mi respuesta usa información pertinente y demuestra una actuación motriz segura, decisiones de autocuidado y una reflexión sobre el progreso en prevención básica de lesiones?CIERRE · PRACTICA Y JUEGA
Practica y juega
Practica Mejoramos prevención básica de lesiones con un modelo claro
Primero mira el ejemplo, identifica qué debes hacer y luego responde con tus propias palabras.
prevención básica de lesiones. Relaciónalo con rutinas antes, durante y después de la actividad física.
explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar
Explica por qué elegiste tu respuesta y revisa si coincide con los datos.
Comprende el ejemplo de esta sesión
Mejoramos prevención básica de lesiones
- prevención básica de lesiones
explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar
01
PRÁCTICA Y JUEGA
Práctica de preguntas
Responde las preguntas de la sesión y recibe retroalimentación inmediata.
Lee cada pregunta, elige una respuesta y revisa la explicación antes de continuar.Reto prácticoSelecciona información vinculada con prevención básica de lesiones, aplica explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar y redacta una conclusión breve que responda a “¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en prevención básica de lesiones?”. Después identifica qué parte de tu respuesta está sustentada y cuál debes revisar.
CIERRE · DEMUESTRA
Evaluación formativa y producto de evidencia
Demuestra lo aprendido sobre Mejoramos prevención básica de lesiones
Antes de entregar, comprueba que tu producto muestre el procedimiento y no solamente la respuesta final.
prevención básica de lesiones. Relaciónalo con rutinas antes, durante y después de la actividad física.
explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar
Verifica que guía ilustrada de activación, hidratación y recuperación sea claro, completo y coherente con la consigna.
Así debe verse una evidencia completa
- Comprende: identifica qué pide la consigna.
- Resuelve: muestra datos, operaciones, procedimiento o evidencias.
- Explica: justifica la relación entre lo realizado y tu respuesta.
- Comprueba: revisa el resultado y corrige lo necesario.
Banco de 50 preguntas · Intento 1
Evaluación formativa · 10 preguntas
Las preguntas cambian en cada intento y muestran una explicación.Básica
¿Qué estrategia permite trabajar prevención básica de lesiones? · Situación: una decisión.
Intermedia
¿Qué evidencia permite valorar la respuesta? · Situación: una noticia.
Avanzada
En la familia, ¿qué concepto resulta central? · Situación: la familia.
Básica
¿Qué producto demuestra mejor el aprendizaje? · Situación: una presentación.
Avanzada
¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en prevención básica de lesiones? · Situación: un proyecto.
Básica
¿Qué estrategia permite trabajar prevención básica de lesiones? · Situación: la comunidad.
Intermedia
¿Qué evidencia permite valorar la respuesta? · Situación: una situación cotidiana.
Avanzada
En una investigación, ¿qué concepto resulta central? · Situación: una investigación.
Básica
¿Qué producto demuestra mejor el aprendizaje? · Situación: un texto.
Intermedia
¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en prevención básica de lesiones? · Situación: el aula.
Producto de evidenciaElabora un(a) guía ilustrada de activación, hidratación y recuperación que responda a “¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en prevención básica de lesiones?”. Aplica explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar y muestra con claridad una actuación motriz segura, decisiones de autocuidado y una reflexión sobre el progreso en prevención básica de lesiones.
Secuencia de producción
- Delimita el propósito, el destinatario y la pregunta que responderás.
- Selecciona al menos dos evidencias pertinentes y registra su procedencia.
- Organiza las evidencias aplicando explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar.
- Elabora una primera versión de guía ilustrada de activación, hidratación y recuperación y explica la relación entre evidencia y conclusión.
- Revisa los criterios, corrige imprecisiones y presenta una versión mejorada.
Criterios
- Explica y aplica prevención básica de lesiones.
- Usa información pertinente y comprueba su respuesta.
- Hace visible una actuación motriz segura, decisiones de autocuidado y una reflexión sobre el progreso en prevención básica de lesiones.
- Comunica el resultado con claridad y propone una mejora.
- Responde directamente la pregunta retadora y diferencia evidencia, interpretación y conclusión.
ETAPA 3 · CIERRE
Cierra y reflexiona
Mi compromisoEscribe una acción concreta que realizarás para seguir mejorando.
Referencias y materiales MINEDU
Ministerio de Educación del Perú. Fuente temática principal: Apuntes para el trabajo pedagógico de la Educación Física, UGEL Carabaya (2021), adaptado al Currículo Nacional con criterios actuales de inclusión, seguridad y protección de datos. Capacidad: Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida. Seguridad: Verificar espacio y materiales, realizar activación y vuelta a la calma, hidratarse, respetar señales corporales y ofrecer una alternativa de menor intensidad.. Currículo Nacional de la Educación Básica y Programa Curricular de Educación Secundaria.
RECURSO IMPRIMIBLE DEL CIERRE
Pupiletras 22 × 22
Repasa 20 palabras relacionadas con esta sesión. El archivo incluye la actividad y el solucionario en páginas separadas.