Competencia
Asume una vida saludable
OSORES GRANDA ACADEMYEF · Educación Física← Volver a Educación Física1.º de secundaria · Unidad 7 · Sesión 4 de 8
Regulamos velocidad de reacción
Controlar el esfuerzo, la técnica y la recuperación durante velocidad de reacción. La meta es progresar desde el propio punto de partida, sin comparaciones.Fuente MINEDU · Apuntes para el trabajo pedagógico de la Educación Física, UGEL Carabaya (2021), adaptado al Currículo Nacional con criterios actuales de inclusión, seguridad y protección de datos. Capacidad: Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida. Seguridad: Aplicar retos submáximos y adaptados; no publicar peso, IMC, marcas ni información médica; detenerse ante dolor, mareo o dificultad respiratoria.Accesibilidad DUATexto 100%
ETAPA 1 · INICIO
Propósito de aprendizaje
Capacidades
- Comprende su cuerpo y se expresa corporalmente con autonomía y seguridad.
- Relaciona actividad física, alimentación, higiene y bienestar para tomar buenas decisiones.
- Coopera, crea estrategias y participa respetando acuerdos y diferencias.
Estándar esperado
Comprende y aplica velocidad de reacción en una situación contextualizada, utilizando evidencias pertinentes y comunicando una respuesta sustentada.
Criterios de evaluación
- Explica velocidad de reacción con claridad y un ejemplo pertinente.
- Aplica explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar.
- Revisa y sustenta registro privado de progreso y plan de mejora.
Evidencia de aprendizaje
una actuación motriz segura, decisiones de autocuidado y una reflexión sobre el progreso en velocidad de reacción
Instrumento de evaluación
Lista de cotejo y retroalimentación formativa.
Propósito de la sesión
Controlar el esfuerzo, la técnica y la recuperación durante velocidad de reacción. La meta es progresar desde el propio punto de partida, sin comparaciones.
Situación significativaTrabajarás con retos personales de resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad para comprender velocidad de reacción. El reto exige aplicar explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar, distinguir información pertinente y construir una respuesta propia a “¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en velocidad de reacción?”.
Controlar el esfuerzo, la técnica y la recuperación durante velocidad de reacción. La meta es progresar desde el propio punto de partida, sin comparaciones.
¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en velocidad de reacción?
Competencias que movilizarás
Activa tus saberes
- Explica con un ejemplo qué conoces de velocidad de reacción.
- reconoce postura, respiración, espacio, reglas, intensidad y respuesta del cuerpo.
- Propón una primera respuesta a “¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en velocidad de reacción?” y señala qué evidencia permitiría comprobarla.
DESARROLLO · APRENDE
Explicación guiada
¿Qué estudiaremos en esta sesión?Profundizaremos en velocidad de reacción dentro de exploramos nuestras capacidades físicas. El trabajo de hoy se concentra en aplicar el procedimiento del área de manera ordenada. Esto permite responder con fundamento a la pregunta: “¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en velocidad de reacción?”.
MODELO DE ANÁLISIS
Ejemplo guiado: de la situación a una respuesta sustentada
Usa este procedimiento como modelo; luego aplícalo al reto de la sesión.- Observa y delimita: en retos personales de resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, reconoce postura, respiración, espacio, reglas, intensidad y respuesta del cuerpo.
- Formula una idea inicial: plantea una respuesta provisional sobre velocidad de reacción e indica qué información necesitas comprobar.
- Analiza: relaciona la ejecución con principios de coordinación, cuidado, táctica o vida saludable.
- Aplica la estrategia: explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar.
- Comprueba y mejora: comprueba seguridad, control corporal, participación inclusiva y progreso personal. Corrige lo que no esté sustentado.
Resultado esperado
Una respuesta sólida no repite el tema: presenta una idea clara, muestra la información usada, explica la relación encontrada y concluye cómo esa evidencia responde a “¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en velocidad de reacción?”.
Comprende el ejemplo de esta sesión
Regulamos velocidad de reacción
- velocidad de reacción
retos personales de resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad
¿Qué significa cada variable?
- x
- posición final, en metros (m)
- x₀
- posición inicial, en metros (m)
- v
- velocidad, en metros por segundo (m/s)
- a
- aceleración, en metros por segundo al cuadrado (m/s²)
- t
- tiempo transcurrido, en segundos (s)
APLICACIÓN PASO A PASO
Construye tu registro privado de progreso y plan de mejora
- Define el propósito y el destinatario de tu producto.
- Selecciona dos o más datos, ejemplos, fuentes, experiencias o evidencias pertinentes.
- Organiza la información usando esta estrategia: explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar.
- Explica con tus palabras qué relación encuentras y por qué es importante.
- Revisa que el producto muestre con claridad una actuación motriz segura, decisiones de autocuidado y una reflexión sobre el progreso en velocidad de reacción.
Errores frecuentes y cómo corregirlos
- Repetir una definición: agrega un ejemplo y explica su relación con la situación.
- Usar información aislada: señala de dónde proviene y por qué ayuda a responder.
- Opinar sin sustento: incorpora evidencia y muestra el razonamiento que une la evidencia con tu conclusión.
- Entregar sin revisar: contrasta el producto con la evidencia esperada y mejora una parte concreta.
Síntesis de Oto
Primero comprende velocidad de reacción; después aplica explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar; finalmente explica qué aprendiste y cómo lo comprobaste.
Pregunta de control:¿Mi respuesta usa información pertinente y demuestra una actuación motriz segura, decisiones de autocuidado y una reflexión sobre el progreso en velocidad de reacción?CIERRE · PRACTICA Y JUEGA
Practica y juega
Practica Regulamos velocidad de reacción con un modelo claro
Primero mira el ejemplo, identifica qué debes hacer y luego responde con tus propias palabras.
velocidad de reacción. Relaciónalo con retos personales de resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar
Explica por qué elegiste tu respuesta y revisa si coincide con los datos.
Comprende el ejemplo de esta sesión
Regulamos velocidad de reacción
- velocidad de reacción
explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar
¿Qué significa cada variable?
- x
- posición final, en metros (m)
- x₀
- posición inicial, en metros (m)
- v
- velocidad, en metros por segundo (m/s)
- a
- aceleración, en metros por segundo al cuadrado (m/s²)
- t
- tiempo transcurrido, en segundos (s)
01
PRÁCTICA Y JUEGA
Práctica de preguntas
Responde las preguntas de la sesión y recibe retroalimentación inmediata.
Lee cada pregunta, elige una respuesta y revisa la explicación antes de continuar.Reto prácticoSelecciona información vinculada con velocidad de reacción, aplica explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar y redacta una conclusión breve que responda a “¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en velocidad de reacción?”. Después identifica qué parte de tu respuesta está sustentada y cuál debes revisar.
CIERRE · DEMUESTRA
Evaluación formativa y producto de evidencia
Demuestra lo aprendido sobre Regulamos velocidad de reacción
Antes de entregar, comprueba que tu producto muestre el procedimiento y no solamente la respuesta final.
velocidad de reacción. Relaciónalo con retos personales de resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar
Verifica que registro privado de progreso y plan de mejora sea claro, completo y coherente con la consigna.
Así debe verse una evidencia completa
- Comprende: identifica qué pide la consigna.
- Resuelve: muestra datos, operaciones, procedimiento o evidencias.
- Explica: justifica la relación entre lo realizado y tu respuesta.
- Comprueba: revisa el resultado y corrige lo necesario.
Banco de 50 preguntas · Intento 1
Evaluación formativa · 10 preguntas
Las preguntas cambian en cada intento y muestran una explicación.Básica
En una investigación, ¿qué concepto resulta central? · Situación: una investigación.
Intermedia
¿Qué producto demuestra mejor el aprendizaje? · Situación: un texto.
Avanzada
¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en velocidad de reacción? · Situación: el aula.
Básica
¿Qué estrategia permite trabajar velocidad de reacción? · Situación: una decisión.
Intermedia
¿Qué evidencia permite valorar la respuesta? · Situación: una noticia.
Avanzada
En la familia, ¿qué concepto resulta central? · Situación: la familia.
Básica
¿Qué producto demuestra mejor el aprendizaje? · Situación: una presentación.
Avanzada
¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en velocidad de reacción? · Situación: un proyecto.
Básica
¿Qué estrategia permite trabajar velocidad de reacción? · Situación: la comunidad.
Intermedia
¿Qué evidencia permite valorar la respuesta? · Situación: una situación cotidiana.
Producto de evidenciaElabora un(a) registro privado de progreso y plan de mejora que responda a “¿Qué decisión de movimiento, esfuerzo o cooperación me permite progresar con seguridad en velocidad de reacción?”. Aplica explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar y muestra con claridad una actuación motriz segura, decisiones de autocuidado y una reflexión sobre el progreso en velocidad de reacción.
Secuencia de producción
- Delimita el propósito, el destinatario y la pregunta que responderás.
- Selecciona al menos dos evidencias pertinentes y registra su procedencia.
- Organiza las evidencias aplicando explorar, comprender, practicar mediante progresiones, autorregular el esfuerzo, cooperar, recibir retroalimentación y mejorar.
- Elabora una primera versión de registro privado de progreso y plan de mejora y explica la relación entre evidencia y conclusión.
- Revisa los criterios, corrige imprecisiones y presenta una versión mejorada.
Criterios
- Explica y aplica velocidad de reacción.
- Usa información pertinente y comprueba su respuesta.
- Hace visible una actuación motriz segura, decisiones de autocuidado y una reflexión sobre el progreso en velocidad de reacción.
- Comunica el resultado con claridad y propone una mejora.
- Responde directamente la pregunta retadora y diferencia evidencia, interpretación y conclusión.
ETAPA 3 · CIERRE
Cierra y reflexiona
Mi compromisoEscribe una acción concreta que realizarás para seguir mejorando.
Referencias y materiales MINEDU
Ministerio de Educación del Perú. Fuente temática principal: Apuntes para el trabajo pedagógico de la Educación Física, UGEL Carabaya (2021), adaptado al Currículo Nacional con criterios actuales de inclusión, seguridad y protección de datos. Capacidad: Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida. Seguridad: Aplicar retos submáximos y adaptados; no publicar peso, IMC, marcas ni información médica; detenerse ante dolor, mareo o dificultad respiratoria.. Currículo Nacional de la Educación Básica y Programa Curricular de Educación Secundaria.
RECURSO IMPRIMIBLE DEL CIERRE
Pupiletras 22 × 22
Repasa 20 palabras relacionadas con esta sesión. El archivo incluye la actividad y el solucionario en páginas separadas.